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Es ist jetzt ein Familien-Club. Die Kinder sind mit auf Tour.

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Mein Jüngster ist sechs und Kevins Kleiner wird auch sechs. Sie sind fast im gleichen Alter. Es geht darum, sich Sorgen zu machen, schüchtern zu sein, sich klein zu fühlen", erzählt Howie.

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Bei über 20 Kilo verändert sich dein Körper so stark, dass du deine Haut gut unterstützen musst, um beim Abnehmen überschüssiger Haut vorzubeugen. Über eine genetische Veranlagung lässt sich streiten.

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Manche Menschen produzieren genetisch bedingt auch in jungen Jahren weniger Kollagenfasern. Stimmt in unserem Voting ab!

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Bei Aylin war es eine geplatzte Naht. Aber in diesem Moment schwor sie sich, noch mal alles auf eine Karte zu setzen und einen allerletzten Versuch zu wagen.

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Mit diesen 5 Schritten schaffte sie es, ihr Gewicht zu halbieren: Schritt 1: Endlich aufwachen Die Jährige hatte das Diät-Abc von Almased bis Weight Watchers schon einmal durch, um von ihren Kilo runterzukommen.

Dabei gibt es 3 Mahlzeiten pro Tag, zwischen denen mindestens 5 Stunden nichts gegessen wird.

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Je später die Uhrzeit desto weniger Kohlenhydrate dürfen auf dem Teller liegen. Und wenn die Lust mal gegen null strebte, motivierte ihr Freund sie, am Ball zu bleiben.

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Schritt 4: Endlich dranbleiben Als die ersten 20 Kilo weg waren, spürte Aylin, dass sie eine neue Herausforderung brauchte. Sie ersetzte Zumba durch Langhantelkurse, um ihre Muskeln aufzubauen. Aylins eisenharte Konsequenz zahlte sich aus.

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Innerhalb weniger Stunden kleidete sie sich für Euro neu ein. Samt Happy End!

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Vormittags frühstückte ich ausgiebig bei meinen Eltern, obwohl ich das schon zu Hause getan hatte. Und am Abend gab es gern Pizza.

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Doch nach einem Jahr beendet die Fränkin ihre Schonfrist. Sondern eine fitte Mama, die mit ihrem Kind herumtollen kann, ohne jedes Mal aus der Puste zu kommen.

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Und bei Iris bleibt es nicht bei einer rein zahlenden Mitgliedschaft. Fertiggerichte sind von da an tabu: Sie kocht frisch und gesund.

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Sie probiert etwas herum und entdeckt Funktionelles Training für sich, bei dem durch Bewegungsabläufe gleichzeitig mehrere Muskelgruppen aktiviert werden. Während eines Workouts werden zum Beispiel jeweils 10 Klimmzüge, Kniebeugen und Liegestütze so oft wie möglich gemacht.

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Sie isst heute 3 kohlenhydratarme Hauptmahlzeiten. Und sie trainiert weiterhin eisern.

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M anche Dinge möchte man eigentlich gar nicht wissen. Aber genau diese unangenehme Wahrheit sprach vor etwa 2 Jahren Jessicas Fitness-Trainerin aus — und setzte damit eine Kettenreaktion in Gang.

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Die meiste Zeit war ich nur zahlendes Mitglied. Aber dann wollte ich wegen meines Jobs als Kinderpflegerin etwas fitter und beweglicher werden. Wie Jessica in nur 5 Monaten 12 Kilo abspeckte:.

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Dazwischen gab es nur Wasser. Schritt 4: Kiloknacker suchen Und Jessica entdeckte den Sport für sich. Alle 2 Tage ging sie für etwa eineinhalb Stunden ins Fitness-Studio.

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Dort trainierte sie ihre Ausdauer und baute Muskeln auf. Motivationstiefs umschiffte sie, indem sie morgens ihre Sporttasche ins Auto packte, um gar nicht erst auf dem heimischen Sofa zu versacken.

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Gut gemacht! Nicht nur sie, auch ihre Knie litten wegen ihrer Arthrose stark unter dem Übergewicht.

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Also stellte die junge Mutter ihr Leben um und wurde wieder topfit. Von nun an verzichtete Samira auf alle Kohlenhydrate. Ich war nicht mehr so müde, fühlte mich wohler und motiviert.

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Dieses Gefühl wollte ich konservieren. Samira nutzte den Energieschub, um sich bei Curves anzumelden.

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Je schneller, desto stärker der Widerstand. Und wenn ich hier rumsitze, wird es auch nicht besser.

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Doch es klappte einfach nicht. Während ihrer Abiturphase hatte sich die heute Jährige einige Kilos angefuttert. Am liebsten Pizza und Schokolade.

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Doch dann gewöhnte ich mich daran, abends auf Brot, Reis oder Kartoffeln zu verzichten. So hatte ihr Körper Zeit, die Fettreserven anzuzapfen.

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Ich war superschlank, klar, sah aber nicht sportlich aus. Ab da stellte Martina ihr Programm um und wechselte zwischen Konditions- und Krafttraining.

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So habe ich nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen, und belohne mich für meinen Erfolg. Und mit jedem Kilo mehr sank das Selbstbewusstsein. Während meine schlanken Freundinnen in der Disco angebaggert wurden, sprach mich niemand an.

Als ihre Cousine dann mit Weight Watchers deutlich abnahm, entschied sie: Das schaffe ich auch! Julia hielt sich strikt an die Summe, die sie pro Tag verbrauchen durfte.

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Um noch weiter abzunehmen und den Körper zu straffen, begann Julia aktiver zu werden. Als Belohnung ging sie ausgiebig shoppen und kaufte sich all das, was sie sich früher nicht anzuziehen traute: etwa enge Jeans, Kleider und Leggins mit längeren Oberteilen.

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Ein paar Schlemmertage — und schwupp sind wieder 5 Kilo mehr auf den Rippen. Dann fällt mir alles andere gleich wieder ganz leicht.

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Der Plan stand: Jenny wollte unkompliziert und kostengünstig abnehmen. Lust auf Kalorienzählen und teure Diätprogramme hatte die Jährige nicht. Doch es klappte nie.

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Denn die Jährige sprengte buchstäblich jede Platzbeschränkung. Bis sich die Angestellte selbst beschränkte und ihr Gewicht halbierte.

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Und das hatte Folgen: Clarissas Verdauung und Stoffwechsel schalteten auf Sparflamme, und sie wurde immer dicker. Schnelle Kohlenhydrate, wie sie in Reis, Nudeln und Brot stecken, waren tabu. Aber dafür geht es mir jetzt richtig gut: Mein früher zu hoher Blutdruck ist top, und ich konnte mein erblich bedingtes Diabetes-Risiko minimieren.

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So teilt er auch den neuesten Schnappschuss mit seinen Instagram -Fans und kommentiert das Pic mit einer seltsamen Andeutung: "Darum geht es im Leben: die perfekte Liebe. Ava, du wirst die beste Schwester auf diesem Planeten sein.

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Ich bin so stolz, als Papa immer bei dir zu sein und so viel Zeit mit meiner Familie zu verbringen"bringt er seine Gefühle zum Ausdruck. Doch es kommt noch schlimmer: "Sollten die Backstreet Boys morgen aufhören, würde ich mich dankbar zurücklehnen.

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Denn das Wichtigste wartet auf mich zu Hause"drückt sich A. Vielleicht soll das ja ihr krönender Abschluss sein. Was würdet ihr zu einem endgültigen Abschied der Backstreet Boys sagen?

Una pregunta, yo mantengo la dieta, no estricta pero si controlada, y tomo carnitina, pero lo que tomo es CLA de nutrex es buena combinación?

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